Terveydeksi – Vitamiinit
Vitamiinit ovat ruoassa luontaisesti esiintyviä yhdisteitä, jotka ovat välttämättömiä elimistön toiminnalle.
Vitamiineja saadaan ravinnosta ja (kun puutosta) lisävalmisteista. Keho muodostaa niitä myös itse pieniä määriä.
Tekijä: Halkolan Sanomat
Kulttuurimatkalla Mäntässä
Kävin Mäntässä Museokorttia ’vinguttamassa’. Kulttuurin ja taiteen ystäville ehdottomasti käynnin arvoinen paikka.
Kevät saa runosuonen sykkimään
Herääminen Kevät tuoksuu herkästi ilmassa,linnut laulavat, taivas kirkastuu.Maa herää eloon auringon säteistä,puut pukevat vihreät vaatteet ylleen. Uusi alku Kevät on kuin uusi alku,joka auringossa kimmeltää.Lumen alta nousi pieni kukka,elämä taas maailmaa valtaa. Voimaantuminen Metsä humisee kevätsateessa,kukkien tuoksu täyttää ilman.Jokainen oksa saa uuden voiman,ja sydän sykkii keväisessä hiljaisuudessa. Toivo Kevät kietoo itsensä aamuihin,kaikessa on toivon uusi […]
Kevään merkkejä
Allekirjoittaneelle talvi on hiukan horrostamisen aikaa näin vanhemmalla iällä. Odotan sitä, että päivät pitenisivät ja lämpenesivät. Kevään tullen herään enemmän eloon. Kevät mahdollistaa myös eräiden harrastuksieni elvyttämisen talven pimeyden ja kylmyyden jälkeen. Seuraavassa esittelen minulle henkilökohtaisesti tärkeitä kevään edistysaskelia. Päivän piteneminen Päivän piteneminen tuo muassaan valon. Toki auringon kivutessa yhä korkeammalle taivaankannella väistämättä mukana seuraa […]
Oppilaan valmentaminen kurssitutkintosuoritukseen musiikkiopistossa
Syksyllä valitaan esitettävä ohjelma, siis kappaleet. Oppilas harjoittaa ne ensin kotona, sitten ne käsitellään tunneilla opettajan kanssa. Marras-joulukuussa kappaleet esitetään oppilaskonserteissa ja muissa tilaisuuksissa jotta saadaan rutiinia ja totutaan esiintymisjännitykseen. Opettaja konsultoi myös kollegoitaan ja pedagogiikkaa opiskelevia ammattiopiskelijoita. Oppilas kuuntelee myös ansioituneiden taiteilijoiden tallenteita. Kevään aikana tutkinto-ohjelma jätetään tauolle, ns.hautumaan. Huhti-toukokuussa on tutkintosuoritus. Arvostelulautakunnan puheenjohtaja […]
Johan Ludvig Runeberg/Virsi 490
Runebergin päivä 5.2.
Runebergistä tulevat monelle mieleen ensimmäisenä runebergintorttu, runot ja Maamme-laulu.
Mutta aivan yhtä hyvin hänestä voisivat tulla mieleen virret.
Nykyisessä virsikirjassamme Runebergin virsiä on 15.
Itselleni on parhaitan jäänyt mieleen virsi 490.
Terveydeksi – Rasvat
(Huom! Artikkelissa on hyödynnetty Wikipediaa, ja otettu sieltä suoriakin lauseita.) Kaikki ravintorasvat sisältävät runsaasti energiaa sekä rasvaliukoisia vitamiineja, kuten A-, D- ja E-vitamiineja. Kasviöljyt ja niistä valmistetut rasiamargariinit, levitteet ja ”pullomargariinit” sisältävät pääasiassa terveydelle edullista pehmeää rasvaa. Aloitin tekemällä lyhyen google-haun, ja selaimen yläosaan ilmestyi yllä esitetty väittämä. Yritetäänpä nyt sitten löytää perusteita tälle väittämälle, […]
Lähes ilmaista rahaa vanhalle työttömälle
Juttu esittelee varhennetun vanhuuseläkkeen (OVE) faktoin ja esimerkein. OVEnsaaja voi nauttia työeläkkeestä jo ennen varsinaista vanhuuseläkettä oli sitten työtön tai työssäkäyvä.
Pystyn mihin vaan -näyttelyssä
Lempäälän kirjastossa oli maaliskuussa 2024 esillä näyttely, jossa Halkolan työvalmennuskeskuksen työpajojen osallistujat esittelivät tekemiään taideteoksia, käsitöitä ja muita tuotteita. Keskiviikon ja torstain projektipajoilla Halkolassa keskitytään kädentaitoihin ja pajalaiset toteuttavat projekteja hyväntekeväisyyteen. Projektipajoilla pääsee toteuttamaan itseään ja kokeilemaan uusia tekniikoita paperiaskartelusta kolvin käyttöön ja virkkauksesta makrameehen. Mukavassa porukassa ideat sinkoilevat ja meno on rentoa. Kävin katsomassa […]
Pönttöjä kerrassaan
Lempäälän Kirkkojärven rannassa kulkevan Mielipolun ympäristön linnunpöntöt diashow’ssa.